حال بد ورزش در مدارس

فرزانه ژالهرفعتی روزنامه فرهیختگان، 25 مردادماه 95 تحقیقات نشان داده است که فعالیتهای بدنی منظم بین جوانان منجر به رشد بهتر ماهیچهها، بهبود وضعیت استخوانها، سلامت قلب و ذهن و مواجهه بهتر با مسائل آموزشی میشود. خطر ابتلا به بیماریهای مزمن مانند بیماریهای قلبی، دیابت نوع دوم (درمان بدون نیاز به انسولین) در این کودکان کاهش مییابد و به جز این فواید ارزشمند، کسانی که در کودکی ورزش منظم انجام میدهند، احتمال ادامه این رفتار در بزرگسالی در نزد آنان بیشتر از کسانی است که دارای ورزش منظم در کودکی نبودهاند. در این مورد آکادمی بیماریهای اطفال آمریکا در روز 60 دقیقه ورزش با فعالیتهای آرام تا تند را به کودکان و نو جوانان توصیه میکند. این حرکات باید شامل فعالیتهای هوازی (بهطور مثال: راه رفتن تند یا دویدن)، قدرت بخشها به ماهیچه (شنا روی زمین) و فعالیتهایی مانند طناب زدن برای قدرت بخشیدن به استخوانها باشد. اما ما با توجه به اظهارات مسئولان امر در این زمینه، وضعیت ورزش را بین جوانان کشور بسیار تاسفبار مییابیم.