نیمه شب روشن (قسمت دوم )

باشگاه کوهنوردی و اسکی آلپ تبریز

گزارش صعود زمستانی دهلیز مرکزی یخچال یخار قله دماوند

دیماه 94

هنوز این سرزمین مسیرهای بکر برای کوهنوردی دارد...

(قسمت دوم):

طراحی برنامه و آماده سازی تیم

فکرصعودزمستانی قله دماوند از مسیر نو ، سالها بود که کوهنوردان فنی وطرفداران صعودهای خاص تبریز و باشگاه آلپ را به خود مشغول کرده بود . طی چند سال گذشته و با بررسی مسیرهای مختلف نهایتاً امسال با تائید کمیته فنی وهیئت مدیره باشگاه ، صعود از طریق دره یخار در برنامه کاری باشگاه قرار گرفت. ناگفته نماند تلاش سال قبل کوهنوردان باشگاه کوهنوردی تهران و زنجان این انگیزه را برای عملی کردن این پروژه دوچندان کرد چرا که شاید تلاش ما بتواند به عنوان تلاش مکمل آن صعود ارزشمند باشد . و نهایتاً درهای این دره زیبا و عظیم در زمستان بر روی کوهنوردان بازشود.

باتوجه به بررسی های انجام شده درمورد شرایط دره یخارصعود دهلیز مرکزی تا قله عملاً فقط دردیماه و قبل از آغاز بارشهای سنگین امکان پذیر است ، چرا که بعد از بارش های سنگین عبور از بام برفی به دلیل بهمن های مهیب و بزرگ خروجی دره یخار به طرف بام برفی عملی نیست. همچنین با بررسی عکس های منطقه و استفاده از تجربیات تیم های قبلی قرار شد بر روی دهلیز مرکزی فعالیت نماییم و در صورت وجود بهمن در دهلیز مرکزی ، بر روی گرده سمت چپ دهلیز مرکزی فعالیت گردد.

از اوایل مهر ماه سال 94 با توجه به هماهنگی هایی که با هیات مدیره و کمیته فنی باشگاه نموده بودیم و معرفی افرادی که توانایی انجام این برنامه را داشتند اقدام به طراحی برنامه های تمرینی کرده و با اجرای دقیق آن سعی داشتیم تا بیشترین آمادگی را بدست آوریم. تمرینات آمادگی شامل تمرینات میدانی و کوهستان می شد که کلیه نفرات ملزم به شرکت در تمرینات میدانی و بدن سازی دو روز در طول هفته و برنامه های اخر هفته کوهستان بودند.

تمرینات میدانی و بدنسازی شامل:

دوی کوهستان 2 جلسه در هفته و به مدت حداقل 45 دقیقه همراه با تمرینات کششی

تمرین با وزنه و بدنسازی عمومی و اختصاصی دو جلسه در هفته

تمرینات کوهستان شامل :

صعود و فرود یخچال شمالی سبلان

صعود قله دمیرلی

صعود قله میشو و قره بله

صعود به قله دند

صعود قله کمچی

صعود قله جنوار

صعود یخچال شمالی و تمرین بر روی یخشارهای یخچال شمالی

و نهایتا پس از سه ماه تمرین سخت و بی وقفه نفرات تیم با نظر کمیته فنی باشگاه انتخاب و معرفی گردید و تیم در حال آماده باش قرار گرفت تا در اولین دوره هوای خوب عازم منطقه شود.

اعضای تیم: محمد فرشباف، ایدین سالم دل، قادر مرادی، رامین جعفرزاد، حجت آزادی

حجت آزادی

ادامه دارد ...